Форум Gatchina Online  

Вернуться   Форум Gatchina Online > Разное > Спорт

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.07.2010, 13:53   #1
TNT
Кот - обормот
 
Аватар для TNT
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Въездъ
Возраст: 33

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.81.33
Напитки во время тренировок

Правильно ли я понимаю, что во время тренировок в качалке пить нужно?
Это же анаэробный вид нагрузки и, по идее, требует восполнения жидкости во время нагрузки без ущерба дыхалке.
Встречал кучу разных мнений: и про нагрузку на сердце и еще чего-то (самые тупые были про вымывание витаминов, но тут и ежу ясно), но мнения встречались диаметрально противоположные.
Знающие спортивные люди, объясните! Обычно выпиваю поллитра обычной воды некрупными глоточками в течение всей тренировки, но пробовал не пить вообще - заниматься стало сложнее и потерял очень быстро пару кило веса. Так все-таки нужно пить или нет?
__________________
Use the downforce, Luke!
TNT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:00   #2
Patris
Библейский коммунист
 
Регистрация: 23.01.2006

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 84.204.233.146
Конечно нужно.
Только слышал, что лучше нормальной температуры, а не холодную - так как это нагрузка на печень.
Patris вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:04   #3
TNT
Кот - обормот
 
Аватар для TNT
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Въездъ
Возраст: 33

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.81.33
Да, я пью обычную воду, негазированную (нафиг она вообще нужна?). Вообще, не имею привычки пить ничего ледяного, максимум - охлажденное и небыстро.
Слышал, что нагрузка не на печень, а на сердце, мол, там все рядом и рефлекторно вызывает сужение сосудов.
Вот такая эпопея
__________________
Use the downforce, Luke!
TNT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:09   #4
STem
профессиональный любитель
 
Регистрация: 23.01.2006

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.80.125
не пей. никогда.
STem вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:12   #5
Yago De Malina
нихт местный
 
Аватар для Yago De Malina
 
Регистрация: 23.01.2006

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 195.19.204.146
Цитата:
Сообщение от TNT Посмотреть сообщение
Правильно ли я понимаю, что во время тренировок в качалке пить нужно?
думаю от массы тела зависит.
задротам лучше пить, тогда как жирдяям лучше сбросить вес
Yago De Malina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:16   #6
TNT
Кот - обормот
 
Аватар для TNT
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Въездъ
Возраст: 33

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.81.33
Цитата:
Сообщение от STem Посмотреть сообщение
не пей. никогда.
Серег, вот скажи: ПАЧИМУ?
Я так понимаю, что твой спорт подразумевает наоборот аэробные нагрузки, поэтому пить нельзя - плохо будет с дыхалкой и чем там еще...
А если мне штангу тягать? Народ вокруг ходит, литрами хлещет... Про себя заметил, что как только перестал пить, тренировки пошли насмарку, стало тяжелее.

Цитата:
Сообщение от Yago De Malina Посмотреть сообщение
думаю от массы тела зависит.
задротам лучше пить, тогда как жирдяям лучше сбросить вес
Вот это, кстати, не факт. ИМХО, нужно сжигать максимум энергии и превращать массу в мышечную, иначе эффект может быть кратковременным В смысле, "жирдяи" снова наберут вес буквально в течение месяца.
__________________
Use the downforce, Luke!

Последний раз редактировалось TNT. 27.07.2010 в 14:18.
TNT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:19   #7
under
смотрящий
 
Аватар для under
 
Регистрация: 22.06.2006
Адрес: ГАТЧИНА
Возраст: 34

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 178.67.49.103
Не столь важно пить,сколько важно есть! Т.е. при тренировках организм тратит много калорий,их надо возмещать-это конечно для накачки!А если при сжигании жиров,то естественно есть не следует,только фрукты и овощи!
А питье нужно,но не в больших кол-вах,за исключением в такую жару,как сейчас!
__________________
Нужно ввязаться в драку,а там посмотрим...
under вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 14:28   #8
STem
профессиональный любитель
 
Регистрация: 23.01.2006

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.80.125
Цитата:
Сообщение от TNT Посмотреть сообщение
спорт подразумевает наоборот аэробные нагрузки, поэтому пить нельзя - плохо будет с дыхалкой и чем там еще...
бред

погугли, ё-маё.
STem вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 17:38   #9
TNT
Кот - обормот
 
Аватар для TNT
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Въездъ
Возраст: 33

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.81.33
Да погуглил я, пишут кто что...
Но в зале пьют все, и боксеры, и тяжеловесы, и начинающие, не пил почти ничего один я. Но сейчас опять начал таскать воду, потому что тяжело и вес с силой теряю так
__________________
Use the downforce, Luke!
TNT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.07.2010, 17:47   #10
under
смотрящий
 
Аватар для under
 
Регистрация: 22.06.2006
Адрес: ГАТЧИНА
Возраст: 34

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 178.67.49.103
А чего ты паришься? Хочешь-пей!Тем более пол литра воды это не много!
__________________
Нужно ввязаться в драку,а там посмотрим...
under вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Увеличение скорости на безлимитных тарифах в ночное время Вождь Технические вопросы 139 31.10.2009 01:57
Игровое Время DV+ Другие игры 16 26.12.2008 18:00
Точное время с навигационных спутников Сдвиг по фазе Телекоммуникации 10 28.03.2008 22:15
Время shibzdik Философия 62 15.08.2007 21:18


Текущее время: 07:09. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot