Форум Gatchina Online  

Вернуться   Форум Gatchina Online > Разное > Активный отдых

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 13.10.2018, 23:52   #271
Том
на связи
 
Аватар для Том
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Красноармейский пр.
Возраст: 40

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.88.111
Сегодня проехался, благо бабье лето снова наступило в середине октября:
https://www.strava.com/activities/1902730727

Как вам маршрут и дистанция?
__________________
У вас недостаточно прав для просмотра данной подписи
Том вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2018, 02:29   #272
Doooh
Латентный аморф
 
Аватар для Doooh
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Приморский Питер
Возраст: 38

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 188.187.57.50
Норм. Я 95 за Пт-Сб ночь накрутил.
__________________
В поиске промежуточных балансов.
Моя музычка
Doooh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2018, 13:17   #273
Том
на связи
 
Аватар для Том
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Красноармейский пр.
Возраст: 40

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.88.111
Цитата:
Сообщение от Doooh Посмотреть сообщение
Норм. Я 95 за Пт-Сб ночь накрутил.
Дай ссылку на Страву.
__________________
У вас недостаточно прав для просмотра данной подписи
Том вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2018, 16:24   #274
MUZSER
Модератор
 
Аватар для MUZSER
 
Регистрация: 23.01.2006

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 192.168.187.130
Цитата:
Сообщение от Том Посмотреть сообщение
Сегодня проехался, благо бабье лето снова наступило в середине октября:
https://www.strava.com/activities/1902730727
Как вам маршрут и дистанция?
......
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: Ж.jpg
Просмотров: 318
Размер:	63.1 Кб
ID:	52846  
__________________
- Лучше быть,чем казаться. -
MUZSER вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2018, 22:05   #275
Doooh
Латентный аморф
 
Аватар для Doooh
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Приморский Питер
Возраст: 38

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 188.187.57.50
Цитата:
Сообщение от Том Посмотреть сообщение
Дай ссылку на Страву.
Я этим не болею
Честно-пречестно! Так веришь?

И сегодня ещё +80 вместе с гонкой.
__________________
В поиске промежуточных балансов.
Моя музычка

Последний раз редактировалось Doooh. 14.10.2018 в 22:08.
Doooh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2020, 13:20   #276
Том
на связи
 
Аватар для Том
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Красноармейский пр.
Возраст: 40

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.88.111
Счастье Мой новый велорекорд

Позавчера (9 июля) я впервые проехал на велике дистанцию, выраженную трёхзначным числом - 105 км, это мой новый рекорд! Я под этим постом прикрепил фото показаний велокомпа и примерную схему маршрута. Забавное совпадение: через 10 минут после того, как сделал фото указателя с номером 666 (это было в окрестностях Пушкина) - откуда ни возьмись, пошёл ливень с мелким градом, хотя до этого на небе вообще не было грозовых туч. Воистину число 666 - роковое Дождь шёл примерно полчаса и за это время я промок до нитки. Мне ещё повезло, что потом всё же выглянуло солнце и удалось согреться и подсушиться. После этого дождей больше не было и весь вечер светило солнце, но зато под вечер был сильный встречный ветер и ехать стало гораздо труднее. Под конец поездки устал ужасно - но зато теперь я точно знаю свой предел: проехать больше 100 км за день я не в состоянии.

На самом деле многие из вас вполне могут проехать за день 50-60 км, но просто не знают об этом Всё дело в том, чтобы соблюдалось 4 условия:

1. Сиденье должно быть установлено примерно на высоте руля или даже чуть выше - в зависимости от вашего роста. Суть в том, чтобы в нижней точке нога ПОЛНОСТЬЮ распрямлялась. Многие (и я поначалу) считают, что им удобнее, когда ноги достают до земли, но это заблуждение. Когда нога в нижней точке полностью распрямляется, то она в этот момент расслабляется и отдыхает, а если она всё время согнута, то она всё время напряжена и усталость быстро накапливается.
2. На велосипеде должна быть выставлена оптимальная передача. Под оптимальной передачей подразумевается такая, чтобы, во-первых, вам было легко ехать, во-вторых, соблюдался нужный каденс (см. п.4). Скорости нужно постоянно переключать в зависимости от текущих условий поездки, а не выставить один раз и забыть!
3. Крутить педали нужно не как захочется, а с определённой скоростью - это называется каденс. Каденс должен быть примерно 80-100 об/мин, то есть примерно 1,5 оборота в секунду. Если вы будете крутить педали реже, то, вопреки распространённому заблуждению, вы этим не "качаете мышцы", а убиваете коленные суставы, и вдобавок очень быстро устаёте.
4. Педали нужно крутить носком, а не пяткой или серединой стопы. Тогда эффективность педалирования будет гораздо выше, и вы опять-таки будете меньше уставать.

Почти все знакомые, с кем я катался, игнорируют как минимум 1-2 из вышеперечисленных требований, а то и все 4. Неудивительно поэтому, что многим мои цифры кажутся фантастическими Если кто-то из вас хочет покататься вместе - пишите, с удовольствием составлю вам компанию в велопрогулках и общении. Так как у меня велик складной, то я легко могу приехать даже в Питер на общественном транспорте.

PS При попытке прикрепить фотографии форум выдаёт такую ошибку
Цитата:
Ваш запрос не может быть обработан, так как маркер безопасности отсутствует.

Если эта ошибка произошла после выполнения обычного действия и при повторном выполнении действий она не исчезает, то, пожалуйста, сообщите администратору об этом, не забыв указать максимально полное описание действий, которые привели к её возникновению.
Поэтому даю ссылку на этот пост в блоге, где есть все фотки.
__________________
У вас недостаточно прав для просмотра данной подписи
Том вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2020, 13:37   #277
TNT
Кот - обормот
 
Аватар для TNT
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: Въездъ
Возраст: 35

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.84.144
Ну, дождь последнее время идет каждый день, так что 666 тут ни при чем
В остальном - молодец, я как-то лет 15 назад со свежака (правда, с нулевой подготовкой и на велике с убитыми подшипниками) доехал до Пушкина, потом обратно через Павловск и подох в деревне Бор. Такие горки там были, что капец...

Как тебе Goa V-Brake? Хочу супруге такой купить.
__________________
Use the downforce, Luke!
TNT вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2020, 15:49   #278
Том
на связи
 
Аватар для Том
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Красноармейский пр.
Возраст: 40

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.88.111
3 года назад я знакомой девушке посоветовал Shulz Krabi V-brake. До сих пор на нём катается и довольна. За это время из техобслуживания она только колёса накачивала На нём стоит такая же 3-х скоростная планетарная втулка, как на GOA, но всё-таки на колёсах 24" ездить приятнее, чем на 20". При этом в сложенном состоянии он занимает почти столько же места.

Но если по какой-то причине принципиально нужно именно 20", то я бы лучше взял Shulz GOA Disk. Переплата совсем небольшая, но зато там дисковые тормоза. У вибрейков много ощутимых минусов даже для новичков, а плюсов практически нет (кроме цены).
__________________
У вас недостаточно прав для просмотра данной подписи
Том вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2020, 18:31   #279
ΛLIEN
пришелец
 
Аватар для ΛLIEN
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Земля, 013 в центуре
Возраст: 45

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 192.168.62.35
Цитата:
Ваш запрос не может быть обработан, так как маркер безопасности отсутствует.

Если эта ошибка произошла после выполнения обычного действия и при повторном выполнении действий она не исчезает, то, пожалуйста, сообщите администратору об этом, не забыв указать максимально полное описание действий, которые привели к её возникновению.
Проверка. Грузил оригиналы с vk. Попробуй удалить все cookie имеющие отношение к форуму.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: V6kWhKGaqK0.jpg
Просмотров: 63
Размер:	473.9 Кб
ID:	53064   Нажмите на изображение для увеличения
Название: joy6rc-5vwI.jpg
Просмотров: 61
Размер:	320.4 Кб
ID:	53065   Нажмите на изображение для увеличения
Название: ZG51Vn-c1lU.jpg
Просмотров: 64
Размер:	286.1 Кб
ID:	53066  
__________________
Use the Source, Luke!

Последний раз редактировалось ΛLIEN. 11.07.2020 в 18:40.
ΛLIEN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.07.2020, 18:49   #280
Том
на связи
 
Аватар для Том
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Красноармейский пр.
Возраст: 40

Нарушения:[Посмотреть]
IP: 79.173.88.111
Вот скрин ошибки. Видимо, некоторые файлы грузит, некоторые нет. Я попытался загрузить ZIP и RAR архивы - вообще ошибка HTTP 500 error.
Миниатюры
Нажмите на изображение для увеличения
Название: error.png
Просмотров: 56
Размер:	122.8 Кб
ID:	53068  
__________________
У вас недостаточно прав для просмотра данной подписи
Том вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Покатушки 2008 TNT Авто 176 04.01.2008 19:54
Покатушки на озере Гера Авто 441 04.03.2007 17:47


Текущее время: 06:10. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot